Najbolji savjeti kako otpustiti svoju omiljenu nered



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pozdrav, imam problem

Možda ste to imali zauvijek. Znate, taj kamenčić sa neobičnim uzorcima. Možda nikada ne pročitate hrpu pisama, već ih gomilate jer ih je napisao voljeni (sada pokojni) ujak. Čestitamo, otkrili ste svoju omiljenu nered. Ova posebna pasmina može biti podmukla jer nisu uvijek očite. Koliko ste puta desetkovali nered s utvrđenim smećem u ruci i odjednom vam nešto otopi srce? Nakon što si kažete da ćete o tome odlučiti kasnije, predmet preživi odstrel i preseli se s obitelji još nekoliko puta.

Priznajte prije sjekire

Vrijeme je da razjasnimo zašto je tako teško pustiti stvari. Ovo promatranje pupka jedinstveno je za svaku osobu. Posjedi su duboko osobni i kao takvi, znajte svoje razloge zbog kojih želite otpustiti. Ne Oprah Winfrey ili Marthe Stewart. Vlastiti razlozi. Ako su dovoljno važni, provest će vas. Što je s istrebljenjem stotine uspomena na rezervnu spavaću sobu i stvaranjem ureda za pokretanje tog kućnog posla? To je uzbudljiv razlog upravo tamo. Možda vam se ne sviđa uspomena vezana uz određeni objekt. Razmislite o težini koja će nestati nakon što je pustite. Razlozi mogu biti financijski, praktični ili duhovni.

Snimite dvostruko

Prikupljanje svih vaših razloga samo je početak. Smatrajte to temeljem, ali ne i kućom. Iako su vaše motivacije snažne, puštanje određenih predmeta moglo bi ostati teško. Evo jednog novog načina da se nešto zadrži, a da se zapravo ne zadrži. Fotografirajte kamenčić neobičnog uzorka koji ste pokupili tijekom prvog dana škole. Stavite ga u posebnu mapu s ostalim omiljenim neredima. Recite si da fotografiju možete pogledati bilo kad kad vam se prođe uspomena. Tada pustite stvarni objekt. Ne ozbiljno, pusti to.

Ova je tehnika učinkovita jer emocije brže blijede prema slici od stvarne. Kad budete spremni, jednostavno izbrišite fotografiju.

Skupite uspomene u knjizi

Što ako ne možete pustiti svoj omiljeni nered jer su uspomene vezane uz njih vrlo nostalgične? Gotovo se osjećate kao da bacate dobra iskustva zajedno sa onom starom ulaznicom za film ili tisućama pisama ujaka Boba. Međutim, ako takve predmete ne želite zadržati jer zauzimaju prostor, knjiga može zaštititi te dugine trenutke.

Umjesto da imate brojne neželjene predmete, zašto ne biste priložene uspomene sakupili u časopis? Uzmite si vremena za razmišljanje o svakoj stavci, a zatim snimite njezinu priču na papir. Neka priča bude duga ili kratka koliko treba. U svakom slučaju, sjećanja dolaze svom prirodnom kraju. Jedna bilježnica trebala bi biti dovoljna, ali čak i ako ih popunite nekoliko, oni će i dalje zauzimati manje prostora u vašem domu. Opet, nakon što završite, pustite predmet. Kad god poželite ponovno posjetiti dobro sjećanje, napravite vruću pivo i pročitajte časopis.

Želite li malo ovog nereda?

Pronađite dobar dom

Neurednost ne znači da se sve mora baciti. Neželjeni, ali vrijedan predmet mogao bi se staviti na prodaju, a oni koji nemaju financijskog utjecaja mogu se pokloniti. Uzmi sanduk ujaka Boba. Ne želite ih baciti u smeće, a financijski su bezvrijedni. Nitko neće kupiti kolekciju i čuvati je na sigurnom. Ali što je s djecom ili braćom i sestrama ujaka Boba? Šanse su da bi netko od njih volio da im pisma pišu izgubljeni otac i brat.

Ponašajte se prema sebi kao prema psu

Dobar način, naravno. Baš kao i psi, ljudski mozak voli nagrade. Možda zvuči slično dijelu u kojem trebate utvrditi razloge zbog kojih želite biti bez nereda. Međutim, snažni motivi i razlozi obećavaju nagradu. Obično na kraju duge sesije neurednosti ili kad napokon pustite tu tešku stvar. Međutim, trenutne su nagrade poput sićušnih navijačica koje jedan nagovaraju prema cilju. Na primjer, želite zadržati nekoliko pisama ujaka Boba, ali razvrstavanje po njima bolno je i dugotrajno. Odvojite trenutak da definirate dostižne prekretnice za ovaj cilj. Nije važno koliko su mali; jedino pravilo je da postupak moraju pomicati naprijed.

Dalje, prepoznajte nagrade. Za prekretnice, neka nagrade budu jednostavne i usmjerene ka tome da se pokvarite. Grickalica, čaša vina, gledanje filma, spavanje - nemojte si reći da deklaracija ne zaslužuje dekadentne trenutke. Riješiti se neželjenih stvari nije lak zadatak kada uključuje emocije ili velike količine nereda.

Na primjer, premjestite predmemoriju ujaka Boba iz garaže negdje unutar kuće gdje vam neće smetati. To traži nagradu. Zatim odlučite koliko slova želite skenirati dnevno, što je još jedan mali korak naprijed. Kad ispunite dnevnu kvotu, učinite nešto lijepo za sebe. Nakon što prođete cijelu kolekciju, zapečatite one koje želite zadržati, a ostatak pošaljite voljnom članu obitelji. Kada završite glavni zadatak poput ovog, počastite se većom nagradom.

Iznerviraj se

Desenzibilizirajte nostalgiju

Najveća nevolja koju omiljeni nered nudi je nostalgija. To može biti jednako konac poput "Imam ovu kartu već dvadeset godina", do složenije simbolike izgubljenih veza, ražalosti ili izvanrednih postignuća. Kad odlučite da vam je bolje bez nje, još jedna moćna tehnika je desenzibilizacija prema objektu. Srećom, ovaj proces zahtijeva minimalan napor i događa se gotovo sam od sebe. Jedino što od vas treba je držati predmet blizu - na radnom stolu, kuhinjskom pultu ili ako je dovoljno mali; unutar džepa ili torbice. Budući da ne služi stvarnoj svrsi, objekt će se zaustaviti ili postati dosadan. Nostalgija se otapa u prisutnosti iritacije ili nedostatka novosti.

Oprostiti se nije ničija stvar

Imajte na umu da raščlanjivanje nikada nije pojednostavljeni postupak. Potrebne su teške odluke, često se stvari premještaju s jednog mjesta na drugo, pa čak i rješava negativnost drugih ljudi. Nepomoćni prijatelji ili obitelj mogu vas proglasiti gomilanjem ili neki drugi značajan čovjek možda neće podržati izbacivanje bilo čega. Sramota i otpor mogli bi zaustaviti vaš napredak, ali samo ako dopustite svom unutarnjem kritičaru da se složi. Ovaj korak nije prepucavanje - neophodan je za učinkovito raspadanje. Za većinu nas koji se moramo razvesti od svoje omiljene beskorisne stvari, u trenutku kad se pojave negativni osjećaji, slijedi odugovlačenje. Ostanite usredotočeni na svoje razloge i ne dopustite da vas netko žuri ili usporava. Napredujte vlastitim tempom.

Odaberite Sat

Zapravo je deset minuta dnevno u redu, pogotovo kad su vremena zauzeta. Najbolji način da te minute zapravo iskoristite je da im dodijelite pravo mjesto u rasporedu.

  • Odaberite vrijeme kada ćete manje vjerovatno biti umorni. Netko bi mogao biti previše umoran prije spavanja, nakon ručka ili večernjih poslova.
  • Uzmite u obzir uobičajena vremena kada su smetnje najmanje.
  • U redu je ne raditi na tome svaki dan. Možda vaš najbolji besplatni termin padne u nedjelju popodne. Iskoristi. Čak će i tjedni ubod pri prevrtanju na kraju dati rezultate.

© 2018 Jana Louise Smit


Gledaj video: BEZ PRIMENE SILE - V. Dajer


Komentari:

  1. Mazujinn

    the quick answer, the characteristic of the mind :)

  2. Euan

    Mogu vam preporučiti da posjetite stranicu s ogromnom količinom informacija o temi koja vas zanima.

  3. Hastiin

    This topic is simply incomparable :) It is interesting to me.

  4. Vudocage

    Nije logično



Napišite poruku


Prethodni Članak

Kada voće stabla manga

Sljedeći Članak

Selo zeleno uređenje holliston ma